Αλλεργία καφεΐνης

Είναι η καφεΐνη επικίνδυνη;

Η καφεΐνη έχει ισχυρή επίδραση στο σώμα. Μπορεί να ενισχύσει την ενέργεια και την εγρήγορση, γεγονός που εξηγεί γιατί μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να ξεκινήσουν τη μέρα τους χωρίς φλιτζάνι καφέ.

Όσο το πιείτε με μέτρο, η καφεΐνη δεν είναι επικίνδυνη. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να καταναλώνουν με ασφάλεια μέχρι και 400 mg καφεΐνης την ημέρα. (Αυτό είναι περίπου τέσσερα φλυτζάνια καφέ.) Αλλά άλλοι άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι στην καφεΐνη. Εάν καταναλώνουν πάρα πολλά, μπορεί να βιώσουν:

  • ανησυχία
  • αυπνία
  • πονοκεφάλους
  • μη φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό

Τα αποτελέσματα της ευαισθησίας στην καφεΐνη είναι ενοχλητικά, αλλά σχετικά μικρά. Αυτό δεν ισχύει για τα άτομα που έχουν αλλεργία στην καφεΐνη. Εάν ζείτε με αυτή την αλλεργία, η κατανάλωση της μικρότερης ποσότητας καφεΐνης μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική σας υγεία.

Ποια είναι τα συμπτώματα μιας αλλεργίας με καφεΐνη;

Τα φυσικά συμπτώματα μιας αλλεργίας με καφεΐνη είναι παρόμοια με εκείνα που προκαλούνται από άλλες τροφικές αλλεργίες. Για παράδειγμα:

  • το στόμα, τη γλώσσα ή το χείλος
  • πρησμένα χείλη ή γλώσσα
  • κνίδωση

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να ξεκινήσουν λίγο μετά την κατανάλωση καφεΐνης ή να αναπτυχθούν ώρες μετά την έκθεση. Δεδομένου ότι οι αλλεργίες της καφεΐνης δεν είναι τόσο γνωστές, μπορείτε να εξισώσετε τα συμπτώματα με έναν άλλο τύπο αλλεργίας.

Μια σοβαρή αλλεργία με καφεΐνη μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπτώματα αναφυλαξίας. Τα συμπτώματα αναφυλαξίας περιλαμβάνουν:

  • δυσκολία στην αναπνοή λόγω πρησμένου λαιμού ή γλώσσας
  • συριγμός
  • βήχα

Τι προκαλεί μια αλλεργία με την καφεΐνη;

Τα συμπτώματα της ευαισθησίας στην καφεΐνη ενεργοποιούνται από μια ξαφνική βιασύνη της αδρεναλίνης. Τα άτομα με δυσανεξία στην καφεΐνη μεταβολίζουν αργά την καφεΐνη.

Μια αλλεργία στην καφεΐνη αναπτύσσεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αντιλαμβάνεται την καφεΐνη ως επιβλαβές εισβολέα. Το ανοσοποιητικό σύστημα παράγει την αντίσωμα ανοσοσφαιρίνη Ε. Το αντίσωμα στη συνέχεια ταξιδεύει στα κύτταρα σας, προκαλώντας συμπτώματα αλλεργίας.

Μάθετε περισσότερα: Αλλεργικές αντιδράσεις "

Θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό σχετικά με μια αλλεργία με την καφεΐνη;

Οι αλλεργίες με καφεΐνη είναι δύσκολο να εντοπιστούν επειδή είναι τόσο σπάνιες.

Μπορεί να πραγματοποιηθεί δερματικός έλεγχος για τη διάγνωση μιας αλλεργίας με καφεΐνη. Κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας, ο γιατρός σας τοποθετεί ίχνη αλλεργιογόνου στον βραχίονα σας και στη συνέχεια παρακολουθεί το χέρι σας για αντίδραση. Η ανάπτυξη ερυθρότητας, κνησμού ή πόνου στο σημείο της δοκιμασίας μπορεί να επιβεβαιώσει μια αλλεργία στην καφεΐνη.

Πώς μπορείτε να θεραπεύσετε μια αλλεργία καφεΐνης;

Εάν αισθανθείτε σωματικά συμπτώματα αλλεργίας στην καφεΐνη, σταματήστε να καταναλώνετε οποιοδήποτε φαγητό ή ποτό που μπορεί να περιέχει καφεΐνη και επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να πάρετε ένα αντι-ισταμινικό φάρμακο που μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα όπως κνησμό, οίδημα και κνίδωση. Ο μόνος τρόπος για να αποφευχθεί η αλλεργία με την καφεΐνη είναι να αποφεύγετε τα τρόφιμα και τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη.

Είναι σημαντικό να διαβάζετε τις ετικέτες τροφίμων και ποτών.

Αποφύγετε τα προϊόντα με καφεΐνη

  • καφές (ακόμη και ο καφές χωρίς καφεΐνη δεν είναι εξ ολοκλήρου απαλλαγμένος από καφεΐνη)
  • τσάι
  • αναψυκτικά
  • σοκολάτα
  • κατεψυγμένα επιδόρπια
  • ενεργειακά ποτά
  • συμπληρώματα βιταμινών
  • over-the-counter φάρμακα όπως Excedrin ημικρανία

Εάν βασίζεστε στην καφεΐνη για μια ενεργειακή ώθηση, εξετάστε άλλους τρόπους για να ενισχύσετε φυσικά την ενέργειά σας και να μείνετε σε εγρήγορση. Για παράδειγμα:

Αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα

Ξεκινήστε μια ρουτίνα προπόνησης και άσκηση για τουλάχιστον 150 λεπτά κάθε εβδομάδα. Jog, περπάτημα, βόλτα με ποδήλατο, ή να πάρετε μια τάξη προπόνηση.

Πάρτε αρκετό ύπνο

Ο ύπνος λιγότερο από επτά έως εννέα ώρες τη νύχτα μπορεί να προκαλέσει κόπωση το πρωί. Δημιουργήστε ένα άνετο περιβάλλον ύπνου και δημιουργήστε μια κανονική ρουτίνα για την κατάκλιση. Απενεργοποιήστε την τηλεόραση και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές και βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιό σας είναι άνετο και σκοτεινό.

Πάρτε συμπληρώματα βιταμινών

Ορισμένες βιταμίνες μπορούν φυσικά να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειας με την πάροδο του χρόνου. Αυτές περιλαμβάνουν τις βιταμίνες Β, την τυροσίνη και την ροδόλια rosea. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα σύνταγμα βιταμινών, ειδικά αν παίρνετε φάρμακο με συνταγή.

Μπορεί μια αλλεργία από την καφεΐνη να προκαλέσει επιπλοκές;

Εάν έχετε αλλεργία με καφεΐνη και συνεχίζετε να καταναλώνετε καφεΐνη, τα συμπτώματά σας μπορεί να επιδεινωθούν. Και ανάλογα με τη σοβαρότητα μιας αντίδρασης, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα αναφυλαξίας, τα οποία μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή.

Ποιες είναι οι προοπτικές για μια αλλεργία με την καφεΐνη;

Αν έχετε σωστή διάγνωση και αποφύγετε την καφεΐνη, τα συμπτώματά σας θα πρέπει να βελτιωθούν. Η χορήγηση καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα απόσυρσης, όπως πονοκεφάλους, κόπωση και τρεμούλιασμα. Αλλά αυτά τα συμπτώματα είναι βραχυπρόθεσμα και συνήθως επιλύονται εντός μιας εβδομάδας.

Loading...