Τι είναι οι περιβαλλοντικές αλλεργίες;

Περιβαλλοντικές αλλεργίες έναντι άλλων αλλεργιών

Οι περιβαλλοντικές αλλεργίες είναι μια ανοσοποιητική απάντηση σε κάτι στο περιβάλλον σας που είναι συνήθως αλλιώς ακίνδυνο. Τα συμπτώματα των περιβαλλοντικών αλλεργιών διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν φτάρνισμα, βήχα και κόπωση.

Οι περιβαλλοντικές αλλεργίες είναι κάπως διαφορετικές από τις τροφικές αλλεργίες επειδή δεν αντιδρούν σε κάτι που έχετε πάρει για τη διατροφή. Αντ 'αυτού, οι περιβαλλοντικές αλλεργίες είναι μια απάντηση στις ασκήσεις που έρχεστε σε επαφή με το περιβάλλον σας ή εισπνέετε κατά τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την αναγνώριση, τη θεραπεία και την αποτροπή περιβαλλοντικών αλλεργιών.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα των περιβαλλοντικών αλλεργιών μπορεί να είναι παρόμοια με το κρύο, αλλά δεν προκαλούνται από το ίδιο πράγμα. Ένας ιός προκαλεί κρύο, ενώ οι αλλεργίες είναι μια αντίδραση που προκαλείται από μια αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε ορισμένες ουσίες στο περιβάλλον σας.

Μερικά από τα συμπτώματα των περιβαλλοντικών αλλεργιών περιλαμβάνουν:

  • φτάρνισμα
  • ρινική καταρροή
  • δυσκολία στην αναπνοή
  • κνησμός
  • πονοκεφάλους
  • συριγμός
  • κούραση

Εάν έχετε άσθμα, τα συμπτώματά σας μπορεί να είναι σοβαρά και ακόμη και απειλητικά για τη ζωή.

Εάν έχετε εποχιακές αλλεργίες, τα συμπτώματά σας μπορεί να είναι χειρότερα σε συγκεκριμένες περιόδους του έτους.

Κοινά περιβαλλοντικά αλλεργιογόνα

Ένα αλλεργιογόνο είναι οτιδήποτε προκαλεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Ο προσδιορισμός των αλλεργιογόνων σας είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα για την εκπόνηση σχεδίου θεραπείας. Αυτά τα πέντε περιβαλλοντικά αλλεργιογόνα είναι τα πιο κοινά.

Τα ακάρεα σκόνης

Τα ακάρεα σκόνης είναι ένα από τα πιο κοινά εσωτερικά αλλεργιογόνα. Είναι μικροσκοπικά σφάλματα που συνήθως ζουν σε έπιπλα και στρώματα στο σπίτι σας. Εάν έχετε αλλεργία σε ακάρεα σκόνης, τα συμπτώματά σας ενδέχεται να είναι χειρότερα τους ανοιξιάτικους και καλοκαιρινούς μήνες. Αυτό συμβαίνει επειδή τα ακάρεα σκόνης προτιμούν ζεστό και υγρό περιβάλλον.

Γύρη

Η γύρη είναι ένα άλλο κοινό αλλεργιογόνο. Αν είστε αλλεργικοί στη γύρη, τα συμπτώματά σας από το φτέρνισμα, τα υδατώδη μάτια ή τον κνησμό του λαιμού μπορεί να είναι χειρότερα όταν η γύρη αυξάνεται την άνοιξη και το τέλος της πτώσης.

Ζωοτροφές

Το μωρό κατοικίδιων ζώων και το σίελο κατοικίδιων ζώων είναι κοινά αλλεργιογόνα. Τα συμπτώματα των αλλεργιών σε κατοικίδια ζώα μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • φτάρνισμα
  • κνησμός
  • βήχα
  • κνίδωση

Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα εάν είστε γύρω από ένα ζώο ή αν βρίσκεστε σε ένα σπίτι ή ένα αυτοκίνητο όπου υπήρχε ένα ζώο. Μπορεί να έχετε ακόμη και συμπτώματα εάν κάποιος κοντά σας έχει οργή στα ρούχα του.

Μούχλα

Τα σπόρια της μήτρας μπορεί να προκαλέσουν ήπια έως σοβαρή αλλεργική αντίδραση αν έχετε αλλεργία σε καλούπι. Τα συμπτώματα της αλλεργίας σε καλούπι μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • βήχα
  • ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ
  • φτάρνισμα
  • φαγούρα στο δέρμα

Το καλούπι ευδοκιμεί σε υγρά περιβάλλοντα, επομένως τα συμπτώματά σας μπορεί να είναι χειρότερα κατά τη διάρκεια μηνών με υγρό καιρό. Το καλούπι βρίσκεται επίσης συχνά σε υπόγεια και μπάνια.

Καπνός τσιγάρου

Ο καπνός του τσιγάρου βρέθηκε να ερεθίζει και να επιδεινώνει τα συμπτώματα αλλεργίας σε πολλούς ανθρώπους. Αποφύγετε το κάπνισμα και την έκθεση σε παθητικό κάπνισμα, ειδικά εάν έχετε αλλεργίες.

Πώς διαγιγνώσκονται οι περιβαλλοντικές αλλεργίες;

Αν νομίζετε ότι έχετε περιβαλλοντική αλλεργία, δείτε έναν αλλεργιολόγο. Θα σας κάνουν ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας και το ιατρικό και οικογενειακό ιστορικό σας. Χρησιμοποιώντας αυτές τις πληροφορίες μαζί με τα αποτελέσματα από τη δοκιμή αλλεργίας, μπορούν να εντοπίσουν συγκεκριμένα αλλεργιογόνα που μπορεί να προκαλούν τα συμπτώματά σας.

Οι δοκιμές αλλεργίας μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • δοκιμή δερμάτων
  • εξέταση αίματος
  • εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι έχετε αλλεργιογόνο στα τρόφιμα

Οι δοκιμές αλλεργίας προσδιορίζουν τα συγκεκριμένα αλλεργιογόνα που προκαλούν τα συμπτώματά σας. Μόλις ο γιατρός σας έχει εντοπίσει τα αλλεργιογόνα σας, μπορούν να προτείνουν φάρμακα και επιλογές θεραπείας.

Θεραπεία

Μετά τη διάγνωση, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φάρμακα για τη θεραπεία των αλλεργιών σας. Μπορεί να βρείτε ανακούφιση χρησιμοποιώντας φάρμακα χωρίς εξωχρηματιστηριακά φάρμακα (OTC), όπως ένα αντιισταμινικό.

Μερικά από αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν υπνηλία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τις προειδοποιητικές ετικέτες και μιλήστε με το γιατρό σας για το ποια φάρμακα OTC μπορεί να είναι κατάλληλα για εσάς. Η κετιριζίνη (Zyrtec) και η λοραταδίνη (Claritin) είναι δύο κοινά αντιοισταμινικά, τα οποία είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν υπνηλία.

Τα εξωχρηματιστηριακά αντι-ισταμίνες μπορεί να είναι πιο κατάλληλα για εποχιακές περιβαλλοντικές αλλεργίες, αφού δεν θα χρειαστεί να τα πάρετε μακροπρόθεσμα.

Εάν οι αλλεργίες σας είναι σοβαρές, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Μπορεί να είστε υποψήφιος για αλλεργιογόνο ανοσοθεραπεία, που ονομάζεται επίσης πυροβολισμούς αλλεργίας. Η ανοσοθεραπεία με αλλεργιογόνα περιλαμβάνει πολλαπλές βολές που δίνονται κατά τη διάρκεια μερικών ετών. Οι λήψεις από αλλεργίες μπορούν να βελτιώσουν και να μειώσουν τα συμπτώματα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αρχική διορθωτικά μέτρα και συμβουλές πρόληψης

Η πρόληψη της έκθεσης σε αλλεργιογόνα μπορεί να είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας και τη δημιουργία ενός σπιτιού χωρίς αλλεργίες. Μπορεί επίσης να είστε σε θέση να διαχειριστείτε ή να μειώσετε τα συμπτώματά σας με τις θεραπείες στο σπίτι.

1. Χρησιμοποιήστε ένα φίλτρο αέρα

Τα φίλτρα εσωτερικού αέρα μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του εσωτερικού αέρα παγιδεύοντας αλλεργιογόνα και ρύπους προτού εισέλθουν στο σπίτι σας. Μια μελέτη 2018 σημείωσε βελτιωμένη ποιότητα αέρα εσωτερικού χώρου μετά την εγκατάσταση ενός καθαριστή αέρα εξοπλισμένου με φίλτρο υψηλής απόδοσης σωματιδιακού αέρα (HEPA).

Τα άτομα με αλλεργίες ακάρεων σκόνης σημείωσαν επίσης βελτίωση των συμπτωμάτων, γεγονός που υποδηλώνει ότι το φίλτρο αέρα βελτίωσε την ποιότητα ζωής κατά τη διάρκεια της μελέτης.

Αναζητήστε έναν καθαριστή αέρα που διαθέτει φίλτρο HEPA ή εξοπλίστε το σύστημα εξαερισμού του σπιτιού σας με ένα. Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, τα φίλτρα HEPA καταγράφουν περισσότερα αλλεργιογόνα από τα άλλα φίλτρα αέρα. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε μια ηλεκτρική σκούπα με φίλτρο HEPA για να μειώσετε περαιτέρω τα αλλεργιογόνα στο σπίτι σας.

2. Ανθεκτικός στο αλλεργικό κρεβάτι σας

Οι μαξιλαροθήκες και τα καλύμματα στρώματος που είναι ανθεκτικές στα αλλεργιογόνα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να αποφευχθεί η έκθεση σε ακάρεα σκόνης. Μια επιμελής ρουτίνα καθαρισμού που περιλαμβάνει εβδομαδιαία πλύση φύλλων και ηλεκτρική σκούπα μπορεί να μειώσει την έκθεση σε αλλεργιογόνα επίσης.

Βεβαιωθείτε ότι πλένετε το κρεβάτι σας με ζεστό νερό για να αφαιρέσετε όλα τα αλλεργιογόνα.Σκουπίστε το στρώμα σας ενώ το κρεβάτι σας στο πλύσιμο μπορεί επίσης να βοηθήσει να μειώσει τα ακάρεα της σκόνης και, αν έχετε ένα κατοικίδιο ζώο, το πάθος.

3. Κλείστε τα παράθυρά σας

Κρατώντας τα παράθυρά σας κλειστά μπορεί να συμβάλει στη μείωση του αριθμού των περιβαλλοντικών αλλεργιογόνων στο σπίτι σας, ειδικά σε ημέρες με υψηλό αριθμό γύρων.

Το ένα μέρος του σπιτιού σας, όπου πρέπει να ανοίγετε τα παράθυρα τακτικά, αν τα έχετε, βρίσκεται στο μπάνιο. Ανοίξτε τα παράθυρα ή ανοίξτε έναν εξαερισμό λουτρών μετά από ντους για να βοηθήσετε στην απομάκρυνση της υγρασίας και την πρόληψη της ανάπτυξης μούχλας

4. Κρατήστε τα κατοικίδια ζώα έξω από το υπνοδωμάτιο

Εάν έχετε τα κατοικίδια ζώα, κρατήστε τα έξω από την κρεβατοκάμαρά σας. Δεδομένου ότι περνάτε μια εκτεταμένη χρονική περίοδο στο υπνοδωμάτιο σας, έχοντας λιγότερα αλλεργιογόνα, μπορεί να μειωθούν τα συμπτώματα. Μπορεί επίσης να βελτιώσει τον ύπνο σας.

Επίσης, μπάνιο τα κατοικίδια ζώα σας τακτικά για να μειώσετε την ποσότητα της οργής. Εάν το κατοικίδιο ζώο σας πηγαίνει έξω, τα κανονικά λουτρά μπορούν επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο να εντοπιστούν σε αλλεργιογόνα όπως η γύρη.

5. Πάρτε ένα προβιοτικό

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι μπορεί να υπάρξει συσχέτιση μεταξύ των βακτηρίων του εντέρου και των αλλεργιών, συμπεριλαμβανομένων των εποχικών αλλεργιών. Σε μια μελέτη, οι συμμετέχοντες που έλαβαν προβιοτικά ανέφεραν βελτιωμένα συμπτώματα αλλεργικής εποχικής κατάστασης σε σύγκριση με εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Ωστόσο, οι βελτιώσεις που παρατηρήθηκαν μπορεί να ήταν συγκεκριμένες σε ένα σύνολο προβιοτικών αντί για όλα τα προβιοτικά.

6. Χρησιμοποιήστε αλατούχο διάλυμα

Το ρινικό εκνέφωμα αλατούχου OTC βρέθηκε πρόσφατα ως ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των συμπτωμάτων των αλλεργιών από ακάρεα σκόνης. Μια μελέτη του 2016 σημείωσε σημαντική βελτίωση του βήχα που προκαλείται από αλλεργίες σε συμμετέχοντες που χρησιμοποίησαν ρινικό σπρέι αλατούχου διαλύματος για 30 ημέρες.

7. Προσθέστε αιθέρια έλαια

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να στηρίξουν τη συμβατική θεραπεία. Τα λεβάντα, το τσάι και τα λάδια ευκαλύπτου είναι αντιφλεγμονώδη και μπορεί να παρέχουν ανακούφιση από συμφόρηση και φαγούρα ή πρησμένα μάτια.

Τα αιθέρια έλαια πλήρους αντοχής μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό ή ανεπιθύμητες αντιδράσεις, γι 'αυτό βεβαιωθείτε ότι τα διαλύετε με λάδι φορέα ή χρησιμοποιήστε διαχύτη. Λάβετε υπόψη ότι η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των Η.Π.Α. δεν ρυθμίζει την καθαρότητα, την ποιότητα ή τη συσκευασία των αιθέριων ελαίων. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια ως κατευθυνόμενα και αγοράζετε έλαια μόνο από αξιόπιστες και αξιόπιστες πηγές.

8. Πρακτική καλή υγιεινή

Το ντους μετά την ύπαιθρο μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των αλλεργιογόνων από το σώμα σας. Θα πρέπει επίσης να πλένετε τα ρούχα σας εάν σκάβετε στην αυλή ή τα φύλλα που κουρεύουν. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της παρακολούθησης των σπόρων και της γύρης στο σπίτι σας.

Το φαγητό

Οι περιβαλλοντικές αλλεργίες μπορεί να προκαλέσουν ήπια έως σοβαρά συμπτώματα, όπως φτέρνισμα, πονοκεφάλους, κόπωση και βήχα. Η πρόληψη της έκθεσης σε περιβαλλοντικά αλλεργιογόνα είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισής τους.

Μπορεί να μην μπορείτε να αποφύγετε τα αλλεργιογόνα που προκαλούν τα συμπτώματά σας. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο για τη θεραπεία των αλλεργιών σας μέσω των θεραπειών και των φαρμάκων στο σπίτι.

Skatīties video: Vides fakti Radiācija

(Φεβρουάριος 2020).

Loading...